Vous souhaitez contacter un psychologue ? Vous vous sentez empêché(e) ou obligé(e) dans votre vie psychique, sociale, de couple  ?  Vous ne dormez pas bien, vous ressentez régulièrement une tristesse,  un mal-être psychique, une tension, une souffrance psychologique, vous estimez que vos performances baissent et vous n'arrivez pas à vous  l'expliquer ni  à  résoudre le problème ?  

Quelle que soit votre histoire, qu'il y ait un traumatisme psychologique  identifié ou pas, dans l'histoire familiale ou la vie adulte,  ou des problèmes que vous ne comprenez pas, être en interaction avec un psychologue, peut vous permettre de surmonter des difficultés psychologiques en vous accompagnant pour retrouver la "puissance d'agir". Le psychologue clinicien est un professionnel qui se situe au croisement des sciences de la santé et des sciences humaines, avec une  formation universitaire solide et régulièrement actualisée avec des compétences dans le diagnostic, l’intervention et l’accompagnement psychologique. Le diplôme  d'Etat de psychologue clinicien est la garantie d'une formation complète  basée sur des connaissances scientifiques récentes et actualisées. De plus un psychologue y ajoute régulièrement de nouvelles connaissances et pratiques. 

je suis Igor Teplitchi, psychologue clinicien formé en Psychologie Clinique, et Psychothérapies (Université de Paris 8), également psychothérapeute formé en Thérapie Interpersonnelle (TIP), en ICV (Intégration des Cycles de Vie) Niveau 3, en Hypnothérapie à l'Institut Français d'Hypnose (Cycle 1) ainsi qu'en EMDR-IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires). Ma formation universitaire m'a sensibilisé à la théorie de l’attachement (Bowlby, 2002), à  l’intersubjectivité (Stern, 2004) et aux apports de Milton Erickson, de la systémique, et du constructionnisme social .  Je suis également praticien TAC (Thérapies d'orientation de l'attention et Activation de Conscience) , et en formation continue en Thérapie Familiale Systemanalytique de Réseau, en 2nde année au Centre des Buttes Chaumont, en NTCV (Neuro-traitement des Traumas par le Champ Visuel), et à la DDP©  Thérapie Dyadique Développementale, qui inclut le parent dans le soin. Je m'intéresse aussi à l'approche narrative et à la Thérapie Comportementale Dialectique à laquelle j'ai commencé à me former.

En tant que psychologue je  vous reçois pendant environ 50 minutes dans le cadre d'un entretien qui se déroule en face à face, en vous demandant parfois de vous asseoir confortablement parfois dans une posture plus  tonique : un premier entretien commence par une présentation mutuelle , mon cadre d'accueil  vous est présenté ainsi que mes approches possibles. qui comprend aussi des auto exercices entre les séances. Une fréquence régulière des séances est souhaitable, au moins dans les premiers temps de l'accompagnement.  

Une première séance permettra d'avoir d'abord une compréhension de votre inconfort et de votre demande. Dans la suite de la psychothérapie, nous aurons l’occasion d’affiner cette compréhension. Une proposition de traitement vous sera faite en  expliquant les approches qui peuvent être utilisées. Sans les compétences nécessaires pour vous aider, une orientation vers un autre professionnel vous sera faite. Si vous acceptez ma proposition psychothérapique,  nous commencerons avec des objectifs en tête à partir de la cohérence de vos symptômes. Tout travail aussi intime nécessite évidemment de d'abord pouvoir se sentir en confiance mutuelle, d'établir un rapport,  en harmonie, en résonance ou comme le dit le Dr Zaczyk en syntonie avec son thérapeute. La psychothérapie se déroule avec la présence incarnée, réfléchissante, et expressive du thérapeute. Une zone de sécurité peut alors émerger dans ce lien sécure pour la personne. Cette relation de confiance permet d'expérimenter la confiance dans la relation humaine (Bardot & al., 2022) ,de soutenir les forces d'autoguérison, d'amplifier l'activation des ressources de la personne dans un effet thérapeutique. L'écoute active est une écoute bienveillante, visant à vous accepter dans votre expression existentielle personnelle et aussi à vous fournir les moyens de devenir d'avantage conscient  de vous-même.

Le travail expérientiel se fait essentiellement sur les ressentis internes, les sens, les mouvements, les émotions et les cognitions. Eugene Gendlin (1978) a élaboré le concept de « Ressenti Global de Soi » (Felt Sense) qui  nous connecterait à notre « élan vital »Le corps en tant que lieu de la souffrance est écouté. Comme dans l'approche gestaltiste, le rôle central joué par le corps est pris en compte. La structure des réponses traumatiques  dans le corps peut être identifiée. Une écoute du corps permet de repérer des signaux non-verbaux, d'observer un ressenti, un éprouvé corporel, en invitant à l'approfondir au plus profond de soi, parfois aussi à l'aboutir en conscience, en quelque sorte accompagner le corps là où il veut aller.  J'invite aussi à prendre conscience de la position de son corps dans l'espace, d'utiliser son sens de la  proprioception. Votre plage d'activation émotionnelle est prise en compte afin de choisir le moment le plus  adapté pour travailler certains éléments sans retraumatiser. Vos émotions, vos mouvements seront toujours utiles et utilisées, au service du but de la séance, pour aller vers un apaisement.  Une prise de conscience de ses propres automatismes déclencheurs de comportements se fera utilement. Le travail sera de permettre ainsi en conscience de tolérer et d'accepter les émotions douloureuses. Le but sera de générer des ressources souples et intégrées amenant plus de confort.

Comme le disait Milton Erickson "on peut changer sans comprendre et comprendre sans changer". Aisni une grande partie du travail en psychothérapie peut être comme le disait aussi Erickson (cité par Watzlawick, 2010) consite à accélérer le cours du changement déjà en ferment en introduisant de l'inattendu, de l'illogique.  Ma priorité thérapeutique est de vous accompagner avec souplesse et en pleine présence à vous connecter à l'émotionnel en intégrant le corps, ses mouvements, ses perceptions  et ses ressentis. Je peux vous accompagner à observer le sensoriel en accueillant ce qui se passe dans votre corps. Et à travers une expérience émotionnelle amenant une conscience, une nouvelle construction narrative cohérente pourra peut-être émerger après cette focalisation (focusing).  Le thérapeute, lui, comme le dirait Erickson "pèse de tout son poids pour lui provoquer un changement spontané".

Le rétablissement se fait quand la personne retrouve une identité, du sens, du lien, et de l'espoir. Elle se sent plus engagée et efficace dans ce qu'elle entreprend. Sa relation aux autres est sensible et en résonance. Elle permet la différenciation. Son rapport à son corps est incarné, non pas seulement instrumental.

Certains thérapeutes comme François Roustang et Gaston Brosseau estiment eux que pendant la séance le client n'a rien à réussir, et qu'il n'est d'aucune importance d'attendre un résultat, il suffit de vivre l'expérience en soi, intemporelle, laisser faire ce qui se fera, parfois juste accueillir l'inattendu,  ou comme l'appellent Eugene Gendlin "l'intriqué implicite" ou Moshe Feldenkrais 'l'évident élusif" propre à chaque personne qui est rapporté dans l'interaction avec le thérapeute en capacité d'accueillir. D'autres thérapeutes utilisent plutôt eux la confrontation empathique. Quoi qu'il en soit, la personne peut, dans son engagement incarné au monde, se remettre en mouvement avec souplesse pour construire, dans le processus continu de la vie avec son propre talent de savoir quand passer à l'action parce qu'elle dispose d'un contrôle minime, pour savoir discerner le meilleur pour elle.  Comme disait P. Ricoeur "la personne humaine s'approuve elle -même d'exister et exprime le besoin de se savoir approuvée d'exister par les autres".

Dans son livre Flow (1990), Csikszentmihalyi précise ce que c'est que transformer la totalité de sa vie en expérience optimale: 

se donner des buts de vie, être pleinement présent en portant son attention avec curiosité sur l'extérieur, être non centré sur soi-même, être ouvert à d'autres possibles, en renforçant ainsi le sens du soi.  C'est le parcours et non un point d'arrivée qui compte finalement. Et ainsi comme le disait Linehan (2020), pouvoir  "construire une vie qui vaut la peine d'être vécue".